Ez a videó egy örök kedvencem. :)
Én tőlük a másodikat szoktam csinálni a többi edzésrész között.
Egy kis cardio, egy kis súly (3 kg-sakat használok), egy kis cardio, egy kis erősítés, egy kis súly stb.
Ezzel a hullámzással nagyon jó eredményeket lehet elérni. Sokkal hatásosabb fogyás és erősödés szempontjából is.
Jó mozgást! :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése